クリアー整体ヒーリングは、背骨や肩甲骨、骨盤、頭蓋骨の調整などにも対応しています。これら「身体そのものの調整」の中で私が特に気に入っているのは、横隔膜の調整です。
横隔膜は肺の下にある筋肉で、ここが硬くなると呼吸が浅くなります。浅い呼吸は血流を悪くして、身体全体の機能を低下させます。身体の機能が落ちてくれば、おのずと気分も落ち込みやすくなります。
心と身体はほんとうに繋がっています。身体の痛みに心は引っ張られるし、心が塞がっていれば身体に何かしらの症状が現れます。
強いストレスを抱えていたり、何かにこだわりすぎていたり、怒りや不安・恐怖などを感じていると横隔膜が硬くなり、息が浅く短くなってしまいます。
ヨガや瞑想、気功、太極拳など、呼吸を重視したアクティビティを取り入れることは大きな助けになると思いますが、時間が取れない方や興味がない方には、1日に1分だけでも、気がついたときに深呼吸をすると良いですよ、とカウンセリング時にお伝えしてきましたが、この「横隔膜のヒーリング」をプラスすることもおすすめです。
…といっても、こちらから積極的に何かを提案することはしていませんので😅興味がある方はセッション時におっしゃってくださいね。
横隔膜本来のしなやかさが戻り、より深い呼吸を感じていただけるんじゃないかな、と思います🍀🍀